Тагови: живот
Да ли свако јутро почиње исто? Устаните рано, кувајте доручак, шетајте пса, водите децу у школу и идите на посао у ужасном расположењу - да ли је ово о вама? Онда имамо сјајне вести: сваки дан можете учинити посебним и далеко од обичног!
У овом чланку ћемо вам рећи о 10 начина да улепшате свој дан. Треба ли их пратити корак по корак? Наравно да не. Пронађите сопствене методе или изаберите неки од њих. Главна ствар је предузети кораке да данашњи дан буде бољи.
1. Овде и сада.
Уместо да оставите своје мисли негде другде, врати се у садашњост, у овом тренутку, фокусирајући се на то где сте, шта радите и са ким сте. Не можемо да променимо оно што се већ догодило, а опседнутост тиме нам сада не помаже. Уместо тога, фокусирајте се на садашњост, ако вам нешто смета, предузмите акцију, али још боље, само будите овде и сада и живите као да је све сада. Јер је.
2. Урадите мало, али добро.
Имате ли комплетну листу обавеза за данас? пресеци га на пола. Не морате да радите све на овој листи. Узмите неколико ставки са своје листе и пренесите их на следећу недељу. Радите мање (али се фокусирајте на оно што је важно - не хитно) и бићете мање под стресом. Ако скратите листу и урадите само половину онога што желите данас, дан ће вам бити много бољи.
3. Узмите једну важну ствар.
Као што смо рекли у претходној тачки, радите мање, али радите важније ствари. Када говоримо о важности, мислимо на ствари које ће дугорочно имати огроман утицај на ваш живот (лично или каријеру). Ево зашто: ако добијете нешто важно, нешто што ће вам помоћи на дуге стазе (чак и ако је то само корак ка великом достигнућу, важно је), осећаћете се одлично! Имаћете осећај постигнућа. То чини дан сјајним.
4. Планирајте свој идеалан живот.
Какав би био ваш живот да немате ограничења? Не ради се о животу у Мекмансиону или летењу млазњака, већ о томе шта би вас усрећило. Добар потез: изаберите 4-5 најважнијих ствари у вашем животу и изгради свој идеалан живот око ових ствари, искључујући већину осталих ако је могуће. Планирајте свој идеалан живот, а затим испланирајте првих неколико корака које треба да предузмете да бисте тамо стигли. Сада планирајте те прве кораке током следеће недеље, укључујући и данас.
5. Ослободите се непотребних ствари.
Чак и ако је то само мали простор, рецимо фиока или полица, који заузимају простор у вашем животу, то може имати велики утицај на ваше расположење и ниво среће. Када нешто почне да се зачепљује, било да је у питању полица у ормару или остава (а да се разумемо, чак и они који се труде да одржавају чистоћу и уредност суочавају се са непотребним нередом у стану или на радном месту), одвојите неколико минута да их одложите. Полице. Чишћење вашег стола (барем његове површине) може бити одличан начин да започнете живот какав желите.
6. Идите у шетњу.
Само прошетај. Кретање и ходање на отвореном ће имати велики утицај на ваш дан. И још боље: одвојите неколико минута да уживате у природи око себе када идете у шетњу. Очистите главу. Смирите се током ужурбаног дана. Помислите: „Камо среће да сам жив! У каквом дивном свету живим! Какви су изгледи и могућности преда мном!
7. Фокусирајте се на 3 пројекта.
Већ смо писали о томе, али то ће заиста имати импресиван утицај на ваш живот: изаберите само своја три најважнија пројекта и фокусирати се искључиво на њих. Фокусирајте се на то да их доведете до краја, искључујући све друге пројекте. Уради то данас. Бићете запањени колико сте постигли.
8. Слушајте музику.
„Када ушима опажамо ритам и мелодију, наше духовно расположење се мења.”
Аристотел
Укључите радио у ауту, слушајте музику на путу до посла, нека вам то увек буде позадина. Музика побољшава расположење. Чак и на послу (било да је у питању досадна канцеларија или бучна фабрика), можете да укључите лагану музику и ви сте срећни, а други се осећају добро.
9. Гледајте излазак или залазак сунца.
Трите? Да дефинитивно. Али да ли ради? Да! Одвојите време да уживате у заласку сунца на путу кући данас. Ммммм. Биће дивно. Само испуњава топлином. А изласци сунца су још лепши!
10. Проводите време са људима које волите.
Чак и ако немате супружника и децу, вероватно постоји неко кога цените. Одвојите време од свог дана да будете са њима уместо да само гледате телевизију код куће, једете пицу и пијете кока-колу. Шетајте са вољенима, позовите на вечеру, позовите, разговарајте. То ће вам подићи расположење и побољшати дан.
