3 знака кризе средњих година

Да ли се икада догодило да вам људи између 40 и 50 година кажу да су уморни од живота, да пролазе кроз тешка времена, да су суочени са егзистенцијалном кризом или тако нешто? Највероватније, ово се догодило више пута, што би могло да вас уплаши кризе средњих година.

Шта је криза средњих година?

Криза средњих година је прилично широко коришћен израз. Можете га чути, на пример, од човека који је имао тежак дан на послу или од младе мајке која нема довољно сна.

Иако криза средњих година може погодити свакога, концепт није тако широк као што се чини. Неки људи углавном верују да такав феномен не постоји.

На вама је да ли се слажете са овим или не, али истина је да је већина људи у 40-им и 50-им годинама склона кризама.

Шта узрокује кризу средњих година?

Обично имамо дневну рутину која укључује посао, породицу и пријатеље. Ужурбане радне дане прате бучни викенди, а то се понавља из недеље у недељу. А када се овај циклус макар и мало прекине, осећамо се непријатно. Ово је посебно тешко у средњим годинама, када људи већ губе способност прилагођавања променама.

Поред тога, многи људи престају да се осећају задовољно. И какав год да је човеков животни ниво, његова „крива среће” почиње да пада од адолесценције и тако све до 50. године, а онда поново расте.

Дакле, постоји осећај да и најмања промена може да доведе ваш живот у опасност. Поред тога, у средњим годинама, многи људи доживљавају неке прекретнице, било да су то новчани губици, здравствени проблеми, промена активности, смрт вољене особе, морална штета или развод.

Такве промене могу у великој мери утицати на људску психу. Често након таквих догађаја, перцепција живота постаје песимистична. Људима се чини да све пуца по шавовима. А гадне ситнице се акумулирају и доводе до "тешких времена".

3 знака да сте у кризи средњих година

Криза средњег доба Није само мала нелагодност. Понекад може бити тешко знати да ли сте жртва егзистенцијалне кризе или само имате лош дан. Ево неких знакова кризе.

1. Сигнали из тела

Ваше тело вам само по себи даје знаке да нисте добро. Људи најчешће схвате да нешто није у реду са њима, приметивши промене у њиховом телу.

Физички симптоми кризе средњих година су веома слични симптомима депресије. Један од њих је повећање или губитак тежине. Такође можете имати изненадне болове. На пример, почнете да осећате страшне болове у леђима без разлога, затим вас боле кости руке, а следећег дана из неког разлога имате главобољу.

Криза средњих година може допринети вашој несигурности. Можете постати опседнути својим изгледом: осмехом, очима или обликом тела.

У исто време, други људи могу потпуно изгубити интересовање за свој изглед и престати да се труде да изгледају добро. На пример, више не обраћају пажњу на своју косу и одећу.

2. Емоционални индикатори

Мушкарци сматрају да су емоционални симптоми застрашујући. Стереотип да су промене расположења јединствене за жене се руши када мушкарци постану раздражљиви без разлога током кризе. Код жена, промене расположења се могу погоршати.

Неконтролисаним емоцијама се додаје и завист. Сви око вас чине да се осећате инфериорним, због чега желите оно што они имају. Уместо да се радујете успеху својих најмилијих, почињете да им завидите.

Такође губите жељу да радите оно у чему сте некада уживали. Ваши хобији више не делују занимљиво, све је досадно. Престајете да размишљате о будућности и чини се да сте паузирали свој живот.

Поврх тога, долази и фрустрација у вези, а можда чак и размислите о раскиду или разводу. Рецимо да сте годинама могли бити срећни у браку, али сада су ствари другачије.

3. Ирационално понашање

Природно, промене у телу и емоционалном стању доводе до нерационалног понашања. Више не осећате да сте на правом путу и почињете да сумњате у све своје поступке, све вам се чини бесмисленим. Ово се претвара у проблеме са спавањем. А чак и ако схватите да нешто није у реду са вама, немате снаге и мотивације да то поправите.

Суочавање са кризом средњих година

Ако сте сами схватили да имате кризну ситуацију, ово је већ победа! На крају крајева, након што схватимо постојање проблема, долази снага за борбу против њега.

Следећа два једноставна корака ће вам помоћи да се носите са својим потешкоћама. Када пребродите све проблеме, можете се полако али сигурно вратити старом животу и поново пронаћи срећу.

Пронађите нови смисао живота

Замислите егзистенцијалну кризу не као гомилу непријатности, већ као нову прилику која вам може помоћи да промените своју перцепцију живота на боље. Да бисте искористили ову прилику, морате пронаћи нови смисао живота.

Прво се морате смирити и започети задатак бистре главе. Након што свој живот поделите на шест аспеката, можете да прођете кроз сваки од њих по реду.

Здравље: Једите добро, одржавајте снагу и будите физички спремни да се носите са животним недаћама.
Односи: Окружите се инспиративним људима, а не онима који црпе енергију.
Каријера: Фокусирајте се на доследан рад са дугорочним циљевима како не бисте трошили енергију на ситнице.
Богатство: Одуприте се својој опсесији новцем и имајте сталан извор прихода како бисте могли удобно да живите.
Духовно благостање: Лако пронађите мир.
Снага ума: Радите на својим слабим тачкама да бисте ојачали свој ум и решили се емоционалних проблема.

Мушкарци и жене различито доживљавају кризе средњих година, али овај приступ у шест корака је подједнако користан за све људе, без обзира на пол. Ова метода ће вас одвратити од узнемирујућих промена и помоћи вам да почнете да доживљавате свет на позитиван начин, обраћајући пажњу на нови смисао живота.

Ослободите се својих граница

Са новом перцепцијом, можете почети да гледате на сваки непријатан догађај као на скривену прилику. На пример, губитак новца ће вам дати шансу да пронађете нови извор прихода који је поузданији од претходног. У овој фази, морате заборавити на своја ограничења и дати слободу машти.

Покушајте да развијете дугорочну стратегију тако да вам позитивна перцепција остане доживотно и да вам кризна ситуација више не прети.

Последње мисли

Срећом, криза средњих година може се лако решити ако имате физичку снагу, бистар ум и храброст. Ако имате све ово и више, моћи ћете да пребродите кризу за кратко време!