10 здравствених митова које можете чути на прегледу код лекара

Брига о здрављу је важна компонента живота сваког савременог човека, јер од њега зависи да ли ћете живети добро или не. Навикли смо да слепо верујемо препорукама лекара, сматрајући њихове речи пре свега истином. Али да ли је заиста тако? Прикупили смо за вас 10 здравствених митова које можете чути на прегледу код лекара

1. Трудноћа не траје 9 месеци

У ствари, дужина здраве трудноће може да варира и најчешће је 9,5 месеци, а не 9. Осим тога, истраживања показују да трајање здраве трудноће може варирати у року од 5 недеља.

2. Витамински суплементи вас не чине здравијима

Витамини у таблетама не само да не доносе здравствене користи, већ и штете. На пример, преглед 20 година истраживања суплементације витаминима открио је да људи који узимају велике дозе витамина имају повећан ризик од рака.

3. Мождане ћелије се обнављају

Дуго се веровало да се мождане ћелије одрасле особе не могу обновити. Међутим, није. У ствари, током процеса који се зове неурогенеза, нови неурони се производе у хипокампусу, делу мозга одговорном за учење, дуготрајно памћење и формирање емоција.

4. Можете гледати ТВ изблиза

Гледање телевизије изблиза неће оштетити ваш вид, иако можете осетити напрезање очију. Иначе, за разлику од одраслих, деци је лакше да се фокусирају на близину. Можда зато деца толико воле да гледају цртане филмове испред екрана - једноставно се не уморе од тога.

5. Кожа се неће очистити ако пијете пуно воде

Наравно, потребно је пити довољно течности, али сама вода није лек за акне. Добро хидратизована кожа брже зацељује, али немојте се надати да ће испијање додатне чаше воде смањити акне.

6. Ноћно грицкање не доводи до повећања телесне тежине

Ноћни одласци у фрижидер су повезани са гојазношћу, али не и узроци. Не дебљају нас ништа више од грицкалица поподне или увече. Недостатак физичке активности је ефикаснији начин да добијете тежину.

7. Мирис из уста не значи скривену болест

Типично, лош задах настаје због проблема са зубима / деснима или проблема са исхраном. Да, код болести неких органа (на пример, бубрега, плућа, црева) лош задах може бити симптом, али дефинитивно неће бити једини. Због тога не треба одмах паничити и тражити скривене болести у себи.

8. Трчање не повређује колена

У ствари, трчање не боли ваша колена ако то радите како треба. Немојте трчати боси, бирајте удобне ципеле и израчунајте снагу - почетници не би требало да иду на трчање више од 3-4 пута недељно.

9. Читање при слабом светлу не квари вам вид

Као и код телевизора, читање у слабо осветљеној просторији не утиче на вид. Наравно, можда ћете се уморити од читања овога, али на дуге стазе то не доводи до озбиљних проблема са очима.

10. Сладолед се може јести током прехладе

Сладолед током болести је многима строго забрањен, али ако поједете мало свог омиљеног сладоледа, то вам неће погоршати стање. Понекад сладолед може помоћи да ублажите бол у грлу или добијете калорије које су вам потребне ако немате апетита током болести.