Сећате ли се дана када је младост уступила место зрелости? Ако сте у 30-им, или за неколико година, у 40-им, ствари почињу да се осећају другачије. Почињете да изгледате зрелије јер старење са годинама. За неке, ово може довести до депресије. Можда ће вас изненадити боре којих није било пре неколико дана.
Или панталоне које су некада биле савршене за вашу фигуру више не пристају. Свест о старости не треба да доноси негативне емоције, јер главна предност је мудрост акумулирана годинама. Али немојте обесити нос, јер постоје начини да изгледате млађе. Такође погледајте наш чланак 10 модних савета да изгледате млађе.
1. Фокусирајте се на побољшање тела
Можете да фарбате косу, користите креме за одржавање младости коже. Али постоје неке вежбе и праксе које вам могу помоћи да стекнете и одржите младост целог тела. Неки почињу са избацивањем вишка масти, што их додатно мотивише да ојачају и побољшају своје тело. Труд да се одржи у форми позитивно утиче и на кожу и на ментално здравље.
Ако нисте доручковали цео живот, вреди почети одмах. Доручак ће помоћи да се повећа метаболизам који се постепено успорава са годинама. Вежбање повећава присуство хормона раста, који се за новац убризгава у клиникама за пластично подмлађивање. Стални стрес спречава повреде и болести, јача кости. Не само да ћете изгледати млађе и јаче, већ ће и кожа богата кисеоником изгледати здравије и млађе.
2. Ослободите се стреса
Стрес има негативан ефекат, убрзава процес старења. Будући да је стално под стресом, срце почиње да квари, доток кисеоника у мозак се смањује, либидо почиње да пати, а ћелије брже одумиру. Хронични стрес производи хормон кортизол, који уништава колаген, одговоран за чврстину и младост коже. С обзиром на ове чињенице, можете пронаћи савршену формулу за подмлађивање. Наш живот је стални стрес који треба научити да се носи. Можда ће вас занимати чланак 10 најбољих начина за управљање стресом.
За борбу против стреса, професионалци саветују коришћење посебне технике дисања. Омогућава вам да вратите исправан срчани ритам и опустите се у стресној ситуацији. Овој или било којој другој техници треба посветити најмање 10 минута дневно. Суштина је следећа: Удахните кроз нос за 4 бројања, затим задржите дах за 4 бројања и издахните за 5 бројања. Пауза између сетова је 4 бројања. Ова вежба активира вагусни нерв, који иде од мозга до карлице, и опушта мишиће, дисајне путеве, срце, крвне судове и гастроинтестинални тракт.
3. Исправан стајлинг
Одабир правог стила помаже вам да изгледате млађе. Шишке добро сакривају боре на челу и истичу оне делове лица који су мање склони старењу (јагодице, усне). Важно је користити козметику која даје додатну влагу и снагу коси.
Ако вам се не свиђа део вашег тела, можете створити савршену илузију која ће вам помоћи да се осећате пријатно док не исправите свој недостатак. Жене су дуго почеле да користе грудњаке који пружају обимније облике. У борби против старења потребно је да користите све расположиве методе да бисте се осећали пријатно!
4. Размазите своје лице
Лице је главни показатељ старости особе, па је веома важно да се брине о њему. Захваљујући томе, можете изгледати прекрасно чак и након 40 година. Исхрана и вежба су важни фактори у нези лица како би ваше лице изгледало као да сте користили ињекцију.
Производи против старења укључују: лубеница, нар, боровница, јастог, купус, јаја. Али не би требало да се ограничавате само на њих. У случају да пушите, сада је време да се одрекнете своје лоше навике. Никотин сужава крвне судове, ометајући проток крви. Као резултат тога, кожа неће добити довољно кисеоника и хранљивих материја како би изгледала млађе.
- купите средство за чишћење лица које садржи хидрокси киселину. Хидроксилна киселина помаже да се хидратантна храна боље апсорбује.
- користите пилинг сваки дан за пилинг коже и уклањање мртвих ћелија.
- редовно користите креме против старења, укљ. ноћ.
- хидратизујте кожу свакодневно да бисте спречили оштећења од УВ зрачења, а ноћу користите ноћну крему за дубоку хидратацију.
5. Будите срећни
Изгледати млад са 40 година значи живети миран живот. То вероватно није био лак пут, али сте у једном тренутку успели да се одрекнете лоших навика. Срећа и мир су важни састојци у борби против старења. Проналажење среће ће вам дати више енергије, а ваш живот ће бити испуњен смислом.
- проводите више времена са пријатељима, забавите се и забавите.
- Пробајте нешто ново да се ослободите досаде и чежње.
- спавати најмање 6-8 сати.
Постоји много начина да се успори старење. Водите рачуна о својој кожи, забавите се. Године су само број, не дозволите да изазову депресију.
Препоручујемо да погледате:
Како изгледати млађе са фризуром, шминком и правом гардеробом? Савети и демонстрација у пракси.
