«Ми смо оно што радимо све време. Савршенство, дакле, није чин већ навика“, – Аристотел.
Имате кризу, да ли мислите да нешто треба мењати? Животне циљеве треба прилагодити и развити нове навике за њихово постизање. Ви сте господар своје судбине и само ви можете променити свој живот развијањем нових навика. Али знати да се морате променити и учинити то нису иста ствар. Добра ствар је што ће навика пре или касније доћи до аутоматизма и више нећете морати да размишљате о томе. Нове навике ће постати део рутине. Ови савети ће вам помоћи да започнете нови живот са новим навикама. Такође погледајте 5 начина да напустите лоше навике (и стекнете добре навике).
1. Почните са једним или два
Концентришите се на један или два важна циља и радите на њима. Ако наведете неколико, велике су шансе да ћете се наћи преоптерећени, фрустрирани и потпуно одустати од своје идеје.
2. Смислите мале, приступачне циљеве
Уместо да постављате велике, тешко достижне циљеве, поставите себи мање задатке. Желите да изгубите 10 фунти? Почните са два. Градите се на успесима малих достигнућа.
3. Будите одговорни
Купите свеску и запишите своје циљеве и кораке које предузимате да бисте их постигли. Вођење дневника дуго ће усадити одговорност. Такође, белешке о успеху ће вас инспирисати. Биће вам лакше да се носите са препрекама и никада нећете одустати.
4. Планирајте унапред
Ако су редовни тренинзи део ваших планова, пријавите се за теретану у близини вашег дома или на повратку са посла. Носите комплетну торбу за теретану у аутомобилу. Ако сте навикли да грицкате у машини за слаткише, понесите воће и поврће са собом на посао како бисте били сигурни да имате здрав ручак. Што више припремног рада урадите, имате мање изговора и већа је вероватноћа да ћете довршити своје планове.
5. Замените старо новим
Да бисте избегли аутоматизам, замените старе навике нечим потпуно новим. Уместо да се дружите по баровима са девојкама после посла, наговорите свог сапутника да оде на сајам или часове кувања. Ослободићете се рутине, научити нешто ново и остаћете у живописним успоменама.
6. Наградите се за успех
Наградите се за свој успех нечим вредним и пријатним.... Означите ове награде у свом календару. Ако се трудите, на крају месеца, када дођете до циља, имаћете неку врсту распореда.
7. Добијте подршку пријатеља
Снага је у бројевима. Ако морате да будете одговорни према другој особи, већа је вероватноћа да ћете пратити оно што сте започели. Постизање циљева са пријатељем је такође много забавније и пријатније.
8. Дозволите себи мало попустљивости
Промена навика је тешка. Ако посрнеш, немој се тући, иди даље. Покушајте поново сутра. Не одустајање је кључ успеха. Верујте у себе и не одустајте. Много значи, вреди дугог труда. Стицање нових навика приближава вас постизању животних циљева и увек оправдава ваш труд.
Препоручујемо да погледате:
Видео "Како развити нове добре навике". Аутор видео снимка нуди сопствену технику - радити нешто корисно 30 дана и говори о позитивним променама у животу захваљујући овој методи.
