Шта је потребно особи да одржи имунитет и способност организма да се одупре бројним инфекцијама? Свако жели да заштити своје дете и себе, а ово питање смо себи поставили више пута. Ево неколико препорука за јачање и заштиту нашег имунитета.
Важну улогу у одржавању имуног система заузима правилна исхрана, витамини, протеини, масти, угљени хидрати, микроелементи, имуномодулатори природног порекла неопходни за тело.
Имунитет је ослабљен недостатком витаминашто смањује активност ћелије. Витамини су потребни за борбу против прехладе: Витамин А се налази у слатком кромпиру, јетри, дињама, кајсијама, бундеви, шаргарепи, спанаћу, броколију, све сировом, млеку.
Извор хране
Витамин Б - кикирики, интегралне житарице, мекиње, у жуманцету, пилеће месо, банане, говедина, туњевина, пасуљ, ораси, авокадо, соја, морски плодови.
Извори витамина Ц су црне рибизле, диње, агруми, слатке паприке, броколи, парадајз, сирови купус и зеленило.
Витамин Е се налази - сунцокретово, шафран, памучно, кукурузно и многа друга биљна уља, сунцокретово семе, бадеми, кикирики. Једите више свежег воћа и поврћа, тада ће вам недостатак витамина бити најмања брига.
Беланчевина.
Недостатак овог производа осакаћује имуни систем. Болесни изглед становника сиромашних земаља, за које је комплетан протеин луксуз. Потпуни протеини у облику немасног меса, рибе, живине, беланаца и млечних производа доступни су готово свима.
Здраве масти - маслиново уље, хладно цеђено, у месу рибе (бакалар, лосос, туњевина) то су липиди. Телу су потребне ове есенцијалне масне киселине.
Угљени хидрати су главни извор енергије за тело. Биљни угљени хидрати - налазе се у житарицама, воћу и поврћу, постоје витамини и влакна.
микроелементи - ако имате недостатак минерала, можете озбиљно да се разболите. Озбиљни недостатак може чак довести до смрти. Морате сигурно знати да храна садржи све неопходне минералне компоненте, цинк, хор, селен, угљеник, водоник, кисеоник, фосфор, калијум, јод, азот, сумпор, калцијум, гвожђе, магнезијум, флуор, натријум.
Извор хране микронутријената - месо (укључујући говедину, телетину, свињетину и џигерицу), суве шљиве, суво грожђе, пшеницу, суве кајсије, диње, кромпир, авокадо, банане, броколи, млеко, путер од орашастих плодова, бели купус, карфиол, шпаргле, спанаћ, жуманца од јаја , смокве, риба, млечни производи, зелено поврће, грашак, чај и многи други.
Имуномодулаторс - Постоје синтетичког и природног порекла. Природни имуномодулатори су они које нам сама природа даје у производима као што су мед, дивља ружа, листови рибизле, глог итд. Најбоље је узимати природне имуномодулаторе као јачање имунитета. Природни имуномодулатор је Трансфер фактор је мали протеински молекул, који укључује 44 аминокиселине, добијене као резултат јединствене обраде, ови молекули се називају трансфер фактори. Овај лек нема контраиндикације и нежељене ефекте, потпуно је безопасан, прошао је многе тестове и доказао своју ефикасност у пракси.
Када се дете роди, мајчин имунитет већ припрема за њега имунолошко искуство и генетско памћење, које се преноси, акумулира се с генерације на генерацију. Ово сећање се преноси, првих 30-60 минута након рођења детета са мајчиним млеком. Јединственост класичног фактора трансфера лекова је у томе што нам помаже да доведемо ствари у ред у имунолошком систему људског тела. Имунотерапија Трансфер Фацтор Цлассиц, креиран на бази говеђег колострума, који обнавља наш молекуларни састав и обнавља оштећену ДНК. До данас, ово је најбољи имуномодулатор из саме природе.
