Да ли сте чули изреку „Квалитет је бољи од квантитета“. Зашто не бисте применили исту филозофију на свој живот? Да ли сте били у ситуацији да без обзира колико вежбате, здраво се исхране и добро спавате, и даље вам је тешко да се фокусирате и мотивишете? Ако јесте, потребно вам је одговарајуће решење које неће имати штетне последице по здравље. Постоји решење! Паметни додаци који вам могу помоћи да се извучете из ситуација тако што ће побољшати ваш мисаони процес, побољшати ваше памћење и учинити вас креативнијим и продуктивнијим.
Звучи превише добро да би било истинито? Добродошли у свет "ноотропика" познатих као "паметни суплементи" који вам могу помоћи да повећате снагу вашег мозга. Да ли се сећате сцене из филма „Лимитлесс” где лик Бредлија Купера користи паметну дрогу која га чини бриљантним? Да! Ефекат ноотропика на ваш мозак је такав да су резултати лаки.
Шта су ноотропици?
Ноотропици, такође познати као "појачивачи мозга", "додатци за мозак" или "појачивачи памћења", састоје се од разних вештачких и природних једињења. Ова једињења помажу у побољшању когнитивних перформанси у мозгу тако што регулишу или мењају производњу неурохемикалија и неуротрансмитера у мозгу.
Побољшава проток крви, стимулише неурогенезу (процес којим се неурони производе у телу од стране нервних матичних ћелија), повећава брзину нервног раста, модификује синапсе и побољшава флуидност ћелијских мембрана.
Тако се у вашем телу стварају позитивне промене које вам помажу да функционишете оптимално, без обзира на ваш тренутни начин живота и индивидуалне потребе.
Данас ноотропи добијају огромну популарност, што је њихову продају претворило у индустрију вредну милијарду долара. Америчка студија из 2014. показала је да је више од 18% младића, ученика друге године и средњошколаца на колеџу користило мождани стимулатор барем једном током школске године.
Данас индустрија ноотропних лекова цвета са широким спектром корисника којима су ови лекови потребни из разних разлога. Ноотропици се такође узимају у комбинацији са природним суплементима како би се побољшала њихова моћ.
Да ли желите да пробате ноотропике, али сте збуњени обиљем информација на Интернету? Ево листе 10 најбољих ноотропика или 10 најбољих додатака за мозак доступних на тржишту:
1. Модафинил је најпопуларнији ноотроп свих времена
Међу суплементима за јачање мозга који су тренутно доступни на тржишту ноотропа, модафинил је вероватно најчешћи фокус лек или једна од најбољих пилула које људи користе, и познат је по томе што је најбољи ноотроп доступан данас.
То је моћан когнитивни појачивач који је одличан за повећање укупне будности уз минималне нежељене ефекте. Међутим, потребан вам је рецепт да бисте добили овај лек.
Модафинил се користи за лечење бројних поремећаја као што су поремећај пажње, нарколепсија и опструктивна апнеја у сну. Делује тако што повећава нивое допамина у вашем мозгу, слично кокаину, али на суптилнији начин. Помаже у стварању побољшаног система награђивања у мозгу који га чини моћнијим.
Главна функција Модафинила у поређењу са другим паметним лековима и бољим суплементима за мозак је да је ефикасан за широку старосну групу, а његове предности укључују повећање нивоа умора, времена реакције, будности и мотивације корисника. Такође побољшава функцију мозга оних који су лишени сна.
Модафинил не изазива зависност, али је могућа злоупотреба дрога и оштећење памћења. Ово се може манифестовати код људи који га конзумирају да би предуго остали будни; као резултат тога, вероватно ће их разболети. Дуготрајна употреба Модафинила може смањити пластичност и може оштетити памћење неких људи. Дакле, продаје се само на рецепт квалификованог лекара.
2. Кофеин је најчешћи ноотроп
Кофеин, у облику кафе или соде, је најчешћи природни ноотроп који се користи вековима. Данас долази и у облику пилула за суплементе. Према различитим студијама, људи који конзумирају кафу имају мање шансе да развију поремећаје попут Паркинсонове, Алцхајмерове и других стања везаних за памћење.
Док кафа пружа тренутну будност, ефекат траје само кратко време. Људи који свакодневно пију кафу могу развити толеранцију на кофеин; То је разлог зашто је и даље важно да контролишете свој дневни унос. Препоручљиво је да особа не конзумира више од 300 мг кафе дневно. Кофеин, омиљени ноотропни лек на свету, има мање нежељених ефеката, али прекомерна употреба може изазвати мучнину, анксиозност, нервозу и хиперактивност.
Ово је разлог зашто људи којима је потребна повећана оштрина могу уместо тога стимулисати унос Л-теанина или другог ноотропа заједно са кофеином. Данас можете пронаћи разне паметне лекове који садрже кофеин. ОптиМинд, један од најбољих и најтраженијих ноотропика који садрже кофеин у САД, сматра се најбољим додатком мозга за одрасле и децу у поређењу са другим лековима на тржишту данас.
3. Тхеанине ноотропиц анксиозни смањење
Пилуле за фокус на мозак углавном садрже хемикалије као што је теанин, који се природно налази у зеленим и црним чајевима. Повезан је са повећаном будношћу, спознајом, релаксацијом, узбуђењем и смањењем нивоа анксиозности у великој мери.
Теанин је аминокиселина и глутаминска киселина за коју се показало да је безбедна као психоактивна супстанца. Неке студије сугеришу да ово једињење утиче на експресију гена присутних у мозгу који су одговорни за агресију, страх и памћење. Ово, заузврат, помаже у равнотежи бихејвиоралних одговора на стрес и такође помаже у побољшању специфичних стања као што је ПТСП.
Теанин се такође може комбиновати са кофеином, јер оба раде синергијски на повећању меморије, времена реакције, менталне издржљивости и памћења. Најбољи део о функцијама теанина је то што је он један од најбезбеднијих ноотропика и лако је доступан у облику капсула. Природна опција била би употреба врхунског бренда зеленог чаја, који се састоји од чајева узгојених у хладу, јер ће теанин тада бити у изобиљу.
Иако теанин има многе предности, постоје неки нежељени ефекти повезани са њим. Пацијенти са дијагнозом рака могу имати озбиљне нежељене ефекте од теанина. Осим тога, веће количине супстанце изазивају раздражљивост, лоше варење и мучнину.
Нанотропил® Ново прописује лекар за болести централног нервног система различитог порекла, неуротична стања, као и за превенцију хипоксије, конвулзије и корекцију функционалног стања тела у екстремним условима професионалне делатности. Лек побољшава памћење и концентрацију, побољшава менталне и физичке перформансе.
Овај ноотропни агенс побољшава процес учења и брзину преноса информација између можданих хемисфера, а притом не утиче негативно на респираторне, кардиоваскуларне и друге системе и органе човека. Почиње да делује након прве примене, али већ првог дана може изазвати оштру потребу за сном. Када се користи као курс, не изазива зависност од лекова и синдром повлачења.
Нанотропил® Ново се брзо апсорбује и продире у ткива, не поседује мутагена и канцерогена својства, али може изазвати краткотрајну несаницу, психомоторну агитацију и повишен крвни притисак. Није било случајева предозирања леком.
4. Бацопа Монниери - Најбољи природни ноотроп
Уобичајено познат као Брахми, Бацопа Монниери или Ватер Хиссоп, то је мала биљка поријеклом из Индије која се у разним ајурведским текстовима наводи као најбољи природни когнитивни појачивач. Традиционално се користи за побољшање памћења, расположења и фокуса. Познат је као један од најбољих додатака за мозак на свету.
Бацопа Монниери смањује брзину заборављања новостечених информација, консолидује меморију и повећава брзину вербалног учења. Такође помаже у побољшању преноса нервних импулса, што доводи до повећане будности. Такође је познат као начин за смањење ефеката анксиозности и депресије. Све ове предности функционишу када доза Бацопа Монниери помаже да се активира холин ацетилтрансфераза и инхибира ацетилхолинестераза, што повећава нивое ацетилхолина у мозгу (хемикалије која такође побољшава памћење и пажњу).
Бацопа Монниери је вероватно један од најбезбеднијих и најефикаснијих ноотропика који побољшавају памћење и расположење са најмање нежељених ефеката. Широка употреба Бацопа Монниери може довести до мучнине код неких људи. Један од главних производа АлтернаСцрипт-а је Оптиминд, ноотропни додатак који се углавном састоји од Бацопа Монниери као једног од његових главних састојака.
5. Креатин - природна снага и издржљивост
Креатин је супстанца која се производи у људском телу. Производи се у бубрезима, а процес се завршава у јетри. Затим путује до ткива и мишића мозга да би задовољио енергетске потребе људског тела. Спортисти и бодибилдери користе суплементе креатина како би ублажили умор и убрзали опоравак мишићног ткива под активном физичком активношћу. Осим што помаже ткивима да се брже поправе, креатин такође помаже у побољшању менталних функција код одраслих особа без сна и побољшава перформансе сложених когнитивних задатака.
Многе студије показују да креатин помаже у лечењу когнитивних оштећења код људи када се комбинује са другим терапијама. Такође помаже људима који болују од Паркинсонове и Хантингтонове болести. Иако креатин има минималне нежељене ефекте, баш као и сваки ноотроп, није потпуно без нежељених ефеката. Предозирање креатина може довести до гастроинтестиналних проблема, повећања телесне тежине, стреса и анксиозности.
6. Армодафинил је одличан облик модафинила
Овај генерички лек је дериват Модафинила и снажнији је. Армодафинил у великој мери опонаша модафинил и користи се за побољшање менталних перформанси на основу његове способности да побољша будност и будност.
Недавно је популарност армодафинила нагло порасла, јер пружа значајнији и дуготрајнији стимулативни ефекат побољшањем способности људског мозга. Такође помаже у губитку тежине и користи се за лечење деце са АДХД-ом.
Препоручује се да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете армодафинил јер може имати неке оштре нежељене ефекте. Неки од уобичајених нежељених ефеката додатка укључују главобољу, мучнину, дијареју, сува уста, вртоглавицу, анксиозност и нервозу. Неки такође могу имати озбиљне нежељене ефекте као што су палпитације и халуцинације.
7. Алфалипоична киселина - спречавање ноотропног оштећења можданих ћелија
Алфалипоична киселина је хемикалија слична витамину са антиоксидативним својствима која се природно налази у броколију, спанаћу, квасцу, бубрезима, јетри и кромпиру.
Ово једињење се обично прописује пацијентима са симптомима дијабетеса сличним нервима јер помаже у спречавању оштећења нервних ћелија и побољшава функцију неурона. Може се назвати једним од најбољих додатака за побољшање меморије.
Лако прелази крвно-мождану баријеру и познато је да штити нервна ткива присутна у мозгу. Постоје докази да киселина игра важну улогу у превенцији можданог удара код одраслих смањујући количину слободних радикала у телу. Ово повећава производњу ацетилхолина, неуротрансмитера који је недовољан код већине пацијената са Алцхајмером.
Такође је познато да киселина обнавља нивое витамина Ц и Е у телу. Снажно антиоксидативно својство алфа липоичне киселине штити мождане ћелије од оштећења током повреде. Помаже да се увери да ваш мозак функционише нормално, чак и ако постоји било какво спољашње или унутрашње оштећење мозга.
8. Сулбутиамин је ноотроп који лечи ментални умор
Такође познат као Арцалион или Бисбутиамин и Енерон, сулбутиамин је сумпорно једињење и аналогно је витамину Б1, за који је познато да лако прелази крвно-мождану баријеру.
Утврђено је да сулбутиамин циркулише брже од тиамина из крви у мозак. Препоручује се пацијентима који пате од менталног умора узрокованог емоционалним и психичким стресом. Најбољи део овог једињења је да нема већину уобичајених нежељених ефеката повезаних са вишеструким ноотропима.
Они који редовно узимају сулбутиамин могу приметити значајно повећање потрошње и задржавање нових информација заједно са побољшањима у вештинама дугорочне и краткорочне меморије. Поред тога, сулбутиамин повећава нивое допамина у мозгу, повећавајући енергију и будност.
Пошто сулбутиамин врло лако пролази крвно-мождану баријеру, позитивно утиче на холинергичке и глутаматергичне рецепторе, који су одговорни за важне радње које утичу на памћење, концентрацију и расположење.
Ово једињење је такође растворљиво у мастима, што значи да брзо и широко циркулише кроз тело и мозак, пружајући корисне резултате. Тако ће пацијенти са шизофренијом и Паркинсоновом болешћу сматрати да је лек веома ефикасан.
9. ГАБА је ноотроп за анксиозност
Гама-аминобутерна киселина, такође позната као ГАБА, природно се производи у мозгу из глутамата и неуротрансмитер је који помаже у комуникацији између нервног система и мозга. Главна функција овог ГАБА ноотропика је да смањи додатну активност нервних ћелија и помогне смиривању ума.
Дакле, помаже у побољшању различитих стања као што су стрес, анксиозност и депресија смањењем бета можданих таласа и повећањем алфа можданих таласа. То је један од најбољих ноотропика за анксиозност које данас можете пронаћи на тржишту. Као резултат тога, побољшане су и когнитивне способности као што су моћ памћења, пажња и будност.ГАБА помаже зависницима да се опораве од зависности нормализујући ГАБА рецепторе у мозгу, који смањују анксиозност и жудњу у одсуству супстанци које изазивају зависност.
Док код пацијената са АДХД-ом, помаже у промовисању сна, побољшању расположења, смањењу упале и повећању фокуса, а такође убрзава ниво хормона раста. Студија Америцан Јоурнал оф Псицхиатри открила је да пацијенти са паничним поремећајем имају користи од ГАБА.
10. Алпха ГПЦ - Натурал Мемори Боостер
Овај додатак је природни ноотроп који делује самостално иу комбинацији са другим ноотропима. Може се наћи у људском телу у малим количинама. Такође је присутан у неким млечним производима, пшеничним клицама и природном месу. Међутим, ови извори хране садрже мале количине ГПЦ, због чега се људи одлучују да га узимају кроз суплементе.
Састав је један од најбољих додатака за побољшање мозга, што укључује побољшање памћења и заштиту од старења мозга. Неколико студија показује да је то ефикасан третман за поремећаје као што су васкуларна деменција, Алцхајмерова болест, мождани удар, анксиозност и депресија. Међутим, постоје неки нежељени ефекти повезани са алфа ГПЦ, као што су главобоља, жгаравица, вртоглавица, осип на кожи, несаница и конфузија.
Ово су неки од најбољих ноотропа за фокусирање и друге предности које доносе са собом. Они могу да вас заинтригирају тако што ћете пробати било који од ових ноотропа да повећате снагу вашег мозга.
Међутим, требало би да урадите своје истраживање пре него што изаберете прави ноотроп. Један од начина да то урадите је да се консултујете са својим лекаром како бисте сазнали који је ноотроп најбољи за вас. Други начин избора ноотропног суплемента је са клинички доказаним природним ноотропним супстанцама.
Препоручујемо да погледате:
Ако нисте упознати са темом употребе ноотропика, онда из овог видеа можете сазнати одакле да почнете.
