Примери како људи уништавају стомак

Нездрава храна и седентарни начин живота могу штетно утицати на стомак. Лекови и здрав начин живота помоћи ће да се носи са болешћу, али то није решење проблема, јер је веома важно спречити га.

Морате да водите рачуна о храни коју једете, као и да практикујете добру исхрану, што се може приписати једном од 10 најбољих начина да вратите енергију у свакодневни живот. Ваша пажња је чланак 10 примера како људи уништавају стомак, што ће помоћи да се избегну последице изазване нездравим начином живота и нездравом исхраном.

10. Ице

Лед је познат производ, додаје се у све врсте безалкохолних пића. Не само да је лед међу 10 најпрљавијих предмета које користите код куће, већ изазива и надимање. Навика сталног сисања и једења леда доводи до оштећења зуба, грла, језика и желуца. Људи који стално пију ледена пића жале се на болове у стомаку.

9. Лекови против болова

Многи људи свакодневно узимају лекове против болова као што су аспирин или ибупрофен. Није тајна да ови лекови уништавају слузницу желуца, због чега пацијенти могу дуго патити од јаких болова у стомаку. Већина нас је навикла да узима лекове против болова чак и за мањи бол, што на крају може довести до болова у стомаку, чира и крварења.

8. Чоколада

Висок садржај какаоа и кофеина у чоколади може изазвати рефлукс. Прекомерна конзумација чоколаде доводи до жгаравице, грчева у стомаку и надимања. Погледајте 10 забавних чињеница о чоколади.

7. Цитруси

Лимони, поморанџе, парадајз и грејпфрут могу повећати ризик од рефлукса киселине. Да би се избегле непријатне последице, не препоручује се конзумирање цитруса на празан стомак. Намирнице које садрже парадајз такође спадају у ову категорију.

6. Алкохол

Алкохол је главни иритант за пробавни систем, што може довести до гастритиса, што ће довести до повраћања, болова у стомаку, дијареје, па чак и крварења. Запамтите, алкохол не само да опушта тело већ и једњак, што доводи до жгаравице. Можда ће вас занимати чланак 10 занимљивих чињеница о алкохолу.

5. Зачини

Превише зачињене хране може довести до жгаравице и лошег варења. Једном у дигестивном тракту, зачини могу иритирати слузницу желуца и изазвати гастритис или чир на желуцу.

4. Кафа

Многи људи не могу замислити живот без кафе. Међутим, може оштетити стомак и опште здравље. О томе сведоче негативни ефекти кафе. Кафа повећава ризик од гастричног рефлукса, а такође је иритантна за оне који пате од чира, Кронове болести и гастритиса.

3. Пушење

Сви знају да је пушење нездраво, али не могу сви једноставно да се одрекну зависности. Пушење је изузетно опасно по здравље. Који ужасни маркетиншки потези дуванске компаније не иду да продају још једну паклицу цигарета потенцијалном купцу.

Дим цигарете негативно утиче на слузницу желуца и доводи до пептичког улкуса. Пушење може довести до рака желуца.

2. Брза храна

Масна и пржена храна може изазвати горушицу и рефлукс киселине. брза храна је тешко сварљива, што омогућава желуцу да излучи више желудачног сока. Ово није једини разлог који указује на штетност брзе хране. Престаните да једете масну храну ако већ патите од жгаравице и рефлукса!

1. Безалкохолна пића

Честа конзумација безалкохолних пића погубно утиче на стомак. Чак и најпопуларнија безалкохолна пића су лоша за пробавни систем. Кофеин у напитцима може изазвати пептични чир и гастритис.

Иако не пружају хранљиву вредност телу, утичу на опште здравље: